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En muchos casos, las caídas se pueden prevenir fácilmente con las herramientas adecuadas. Dado que cada situación es diferente, existen diferentes herramientas disponibles para cada una.

Ayudas útiles para prevenir caídas

A medida que envejecemos, aumenta el riesgo de sufrir caídas. En muchos casos, las caídas se pueden prevenir fácilmente con las herramientas adecuadas. Como cada situación es diferente, existen diferentes herramientas disponibles para cada una.

El hogar es un lugar donde las caídas pueden ocurrir fácilmente. Como es posible que haya vivido en el mismo entorno durante años, la comodidad aumenta automáticamente el riesgo de caída.

Movilidad en el hogar

Para aumentar la movilidad en interiores, comprar una ayuda de movilidad de buena calidad puede ser una opción. Puede ser un bastón, un andador o un andador. Como los espacios interiores suelen ser pequeños, es importante comprar una herramienta compacta y de buena calidad.

Tiradores de pared

Los tiradores o soportes de pared son ayudas para el interior de la casa. En muchos casos, estas ayudas se colocan en lugares donde es más probable que se caiga, como en el baño o el inodoro.

Instale pasamanos y pasamanos resistentes a lo largo de escaleras, pasillos y baños para brindar apoyo al caminar y estar de pie. Esto le permitirá mantener un agarre correcto dondequiera que esté y puede prevenir caídas. Recuerde comprobar periódicamente que todavía están bien sujetos.

Asientos de seguridad en la ducha.

El baño es donde cada año se producen más caídas entre las personas mayores. Utilizando un asiento de seguridad, como un taburete de ducha, una silla de ducha o un asiento plegable, podrá volver a ducharse de forma cómoda y segura.

Un taburete o silla de ducha es una ayuda muy popular para las personas mayores y viene en una variedad de estilos. Hay asientos de pared sencillos, asientos resistentes o sillas de ducha totalmente funcionales.

Prevenir caídas de la cama

Además del baño, el dormitorio también es un lugar donde pueden producirse caídas. Esto puede ocurrir al acostarse, al levantarse o durante el sueño. Las barandillas de la cama pueden evitar caídas de la cama y ayudar a entrar y salir de la cama.

Chequeos de salud

Controles de salud periódicos para detectar cualquier condición de salud subyacente o efectos secundarios de los medicamentos que puedan aumentar el riesgo de caídas de manera temprana. Si es necesario, asegúrese también de que se revise la vista a las personas mayores con regularidad. Una buena visión puede ayudar a evitar obstáculos.

ejercicio adecuado

Anime a las personas mayores a hacer ejercicio y ejercicios de equilibrio con regularidad para mejorar la fuerza y ​​la estabilidad de los músculos. Una variedad de ejercicios y programas de terapia pueden garantizar que hagan suficiente ejercicio diario.